7.为什么早上和晚上测量的体重不同？

所谓体重，其实包括以下3种含义：水重——体内所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，还有你身体里各种各样组织细胞中的水分；脂肪重——体内的所有脂肪，脂肪不仅存在于脂肪易沉积的部位（如大腿、手臂内侧、还有腹部），还存在于人体的重要器官内及其周围；瘦形体重——除了水重和脂肪重的其他体重，比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量。体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，排出水分，都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。