致谢

首先我要感谢我的家人：乌玛、萨沙、杰伊和肖恩。他们的耐心、理解、关爱和支持陪我度过了构思、写作、编辑和修订这本书的漫长过程。我还要感谢我的父母在过去的50年里一直支持自己的儿子非同寻常的兴趣和事业。允许孩子去寻找自己的人生道路，这也许是父母所能给予的最佳礼物。

这一直是一个真正的合作项目，如果没有才华横溢且敬业的团队始终提供支持，这是不可能成功的。莉迪亚·曼最准确的头衔是项目和作者的责任人，她是一位有天赋的设计师和艺术家，也是一位朋友，她陪同我完成了这个项目的每一个阶段：组织、整理并编辑这本书的结构；拍摄大部分照片（包括作者照片）；设计封面。如果没有莉迪亚的合作，这本书肯定仍然停留在我的脑海和我的硬盘之间的某处。

莎朗·埃利斯已经被证明是一位熟练的、有洞察力且灵活的医学插画家。在我欣赏过她放在网上的作品后，就决定招募她参与这个项目。她并不熟悉瑜伽，但不久之后，她就抛开梵文术语，像一位经验丰富的瑜伽行者那样去体验各种姿势。

没有Human Kinetics最初的构思，这本书就不会存在。马丁·巴纳德的研究使他邀请我负责该项目。利·基洛克、劳拉·波德斯奇和杰森·穆济尼奇在编辑上的指导和鼓励让该项目可以保持进度正常。我对他们的支持和耐心感激不尽——尤其是他们的耐心。

还要特别感谢我的作品经纪人兼好朋友鲍勃·塔比恩（Bob Tabian），他一直根据自身的经验给予合理的建议。他是第一个认为我可以写作的人，并且他始终对此充满信心。

对于这一路走来所经历的教育、启发和指导，我要感谢斯瓦米·维什努·德瓦南达、琳达·休伊、小勒罗伊·佩里、杰克·斯科特、拉里·佩恩、克雷格·纳尔逊、加里·克拉夫特索、严·迪安斯凯、史蒂夫·施拉姆、威廉·拉萨西尔、大卫·戈尔曼、邦妮·班布里奇·科恩、莱恩·伊丝特尔、吉尔·赫佳利和汤姆·迈尔斯。我还要感谢我过去和现在的所有学生和客户所提出的众多考验。

非常感谢为我们的图片摆好各种造型的所有模特：艾米·马修斯、阿兰娜·科恩菲尔德、珍妮特·阿施凯纳斯、平川真理子（我们的封面模特）、史蒂夫·鲁尼（他还提供了位于国际摄影中心的工作室作为主要拍摄场地）、伊登·凯尔纳、伊丽莎白·勒基特、德里克·纽曼、卡尔·霍洛威茨、J.布朗、乔迪·拉森、纳迪亚·诺丁汉、理查德·弗里曼、阿茱娜、埃迪·斯特恩、肖恩·卡米诺夫和乌玛·麦克尼尔。还要感谢克里希那马查瑜伽中心授权使用T.克里希那马查的标志性照片作为大手印式和根锁式的图示参考。

感谢耶恩·哈里斯、艾迪亚·卡列夫、阿兰娜·克雷默、莱安德罗·维拉罗、鲁迪·巴赫、詹纳·奥布莱恩、莎拉·巴纳比以及全体教师、职员、学生和“呼吸项目”的支持者对本项目提供的宝贵支持。

雷斯利·卡米诺夫

我首先要感谢雷斯利的慷慨大度。自从他最初于2003年邀请我参加“呼吸项目”以来，他始终不渝地支持我的教学方法，向学生推荐我的课程和研讨会，并邀请我参与本书的创作。

他对一本关于瑜伽解剖学的书有一个很酷的想法，当他来找我帮助他实现这个想法时，我完全不知道会有什么结果！在创作本书第1版和第2版的过程中，他和我曾有过很多次的谈话，质疑、挑战并阐述彼此的想法，并不断加以推敲和完善。

如今我之所以能够成为教育工作者，首先要感谢我的家人。我的父母始终在鼓励我要自己提出问题并认识问题。我的父亲总是愿意为我进行解释，而我的母亲会鼓励我去查资料并想明白。从他们身上我学习到：我可以自己进行研究，并形成自己的想法……所有细节都不是微不足道的！

其次，我还要感谢那些鼓励我带着好奇心和热情去认识事物的所有老师：艾莉森·韦斯特的瑜伽课程中我培养了探索和研究精神；马克·惠特韦尔不断提醒我成为老师的原因。艾琳·多德的热情和严格；吉尔·赫德利对探索未知世界的志愿，并且始终坚持深入钻研学习；还有邦妮·班布里奇·科恩为自己和学生树立榜样和同情心，并成为出色的教师。

有几个人在创作第2版的新素材过程中提供了帮助。非常感谢克洛艾·颂·米斯纳阅读新章节的每一份草稿，并提醒我要相信自己的直觉。米歇尔·盖伊仍然保持着强烈的求知欲，并且提出了非常有用的问题。“呼吸项目”的学生们始终激励我为师。“呼吸项目”的工作人员，特别是阿兰娜、艾迪亚、艾利森和艾丽西亚，当雷斯利和我被创作过程占用了大部分时间和精力时，他们完成了令人难以置信的工作，让中心始终保持运作。

莎拉·巴马比是一位非常难得的同事，她一直帮助我细化在第2版中使用的体式素材，形成对图像的想法，并经常会提醒我注意真正想表达的内容。她还为索引准备材料，并完成每一步校对工作。

我感谢在本书编撰过程中帮助过我的所有人：我最亲爱的朋友米歇尔和安斯利；卡伦支持鼓舞我创作了第1版；我的身心平衡技法（Body-Mind Centering,BMC）学习搭档、温迪、伊丽莎白和塔里娜；基德尼和被我要求停止询问这本书的所有人；以及欢迎我并给我提供反馈意见的学生，特别是月影、雷文-莱特、迈克尔、罗斯玛丽和杰西。还要衷心感谢莎拉，她不断激励我在自己的生活和教学中突破自己，并更有创意。

艾米·马修斯