第7章 太极拳格斗基础系统之跑步（六）

这个世界上所有的动物都马不停蹄的运动着，就连海龟也是长途跋涉的生活着，并不像想象中的懒洋洋的晒着太阳，太极拳论有云：动急则急应，动缓则缓随。你很难想象殊死相博的两个动物都是慢悠悠的，有的人练拳常常说步如猫行，你咋不说另外一句如灵猫捕鼠呢，这充分体现了拳论在动静之机的阐述上，一个高明的武术家就像拳论里说的：无过不及，随曲就伸。这以静制动不是让你一动不动，只是让你掌握好时机，为啥不主张过分的动呢，反正双方要产生肢体接触，你是伸手去接还是保持好支撑八面的状态去接其实是一样的，但这里面有一种问题就是你不可能用后脑勺去接劲，因而在移动训练上要时刻来犯者在你面前，最不济还在你的侧面，练习跑步绝对不是为了逃跑准备的，然而格斗会存在敌众我寡的情况，特别是敌我不明之时需要彼此试探，这也需要一定的移动能力，因而练习跑步是非常有必要的。

这个世界上有很多动物，平时就保持着正常的运动状态，以保证遇到危险时能做出及时的反馈，练武的人最注重的不是快和慢问题，是快慢之间的转换节奏问题，很多练习太极拳的人都容易忽视这一环节，然而我们从小就重视这一环节，而且太极拳的跑步训练与打拳击的跑步有相似之处，我们称之为接摔跑，就是跑步的动作不必快，可以与举手接劲左右转腰的摔法一起练，这个需要建立在前面提到的松整劲的基础上，单纯的跑步叫体能训练，一般练习其他拳术的人喜欢那样做，除此之外还有几种与跑步结合的，如接放跑等，就是你在接劲的时候能跟进去完成发劲这一动作，当然这个方面的练习多数都是我们小时候进行的，类似于把活步桩与跑步进行系统性的整合训练，初习者动作可能会大一些，时间久了动作越来越小，有时候看来与拳击运动员几分相似而已。

当然除了这种带有技术性的跑步之外，也进行长时间的训练，练习整体耐力及保证拳架的完整性，跑步无疑是最佳的训练选择，因而全球各种运动都采取了跑步或者跳绳等作为基本训练方式，练习需要有意识的进行，有针对性方向的开拓，以前的老拳师能总结这些东西，只是现在年轻的人或者说部分练习太极拳的人把这些基础扔掉了，离开了这些基本的练习，妄想通过套路、招式及老拳师喂劲成为高手，简直是天方夜谭了，因而习练者还是要踏踏实实的从基本功开始，且拥有一股子滴水穿石的精神才行！