第27章 牵引
看到健身俱乐部大大的人工草坪，看着在跑步机上打卡的男男女女们，梁新的心情很好，那是一种生机蓬勃，英姿飒爽的气象。
溜溜穿着一身粉红色的健身服，看着梁新高兴的说：“小新姐姐，燕总让我做您的私教。”
看着溜溜姣好的身材，梁新露出羡慕不已的眼神。
“小新姐，只要坚持锻炼，您也可以的。”溜溜对自己的身材很自豪，浑身散发着青春的气息。
梁新内心生出感叹，岁月是把杀猪刀。
“你看那边的那位姐姐。”溜溜小声说：“猜猜她的年龄。”
梁新看到一位头扎马尾，身材娇小却很妩媚的女子。
“和我是同龄人吧。”梁新说：“可是看看身材，自行惭愧呀。”
“她比小新姐至少大十岁。“溜溜做了一个嘘的动作。“自律加上健身，才是驻颜有术，来，小新姐，我们现在做腹式呼吸，吸气鼓肚子，呼气收肚子。”溜溜开始示范。
梁新忍不住又往那边多看了两眼，看到那边的姐姐做了一个支撑稳定性动作，提膝还原整个状态很飒。
溜溜说：“以后我们也会做到这个动作，现在我们先练核心力量，只要有空闲，小新姐就可以自己做这个动作。”
梁新按照溜溜的示范动作开始练习，马上就有了感觉，心里想健身和心理治疗有着相通之处。这样的方法也可以用在心理治疗上。
溜溜带着梁新做了训练前的拉伸，每组动作做10个然后换，做15分钟休息1分钟。
溜溜说：“人体大约有639块肌肉，今天我们做稳定性功能训练和背阔肌训练，四套动作，每套动作做5组。”
梁新心想，脑神经专家忘了躯干组织的功能了，不禁偷笑。看到梁新偷笑，溜溜突然意识到老板燕总和小新姐是医学院的同学，两人都是高材生，自己是不是在班门弄斧了。
于是有点心生怯意的说：“小新姐，我是不是哪里说错了。忘了您和老板是同学，都是医学院的高材生。”
“没什么，你先把稳定性动作和背阔肌牵引动作示范给我看看。”
溜溜做着示范动作。
梁新说：“我觉得自己有蝴蝶袖，今天可以先练臂膀的肌肉吗？”
“可以的呀，我调整一下训练计划。”溜溜拿来两个小哑铃，一个粉色，一个紫色。
“小新姐，您试试手感，觉得握那个重量感觉比较合适。”梁新一边手拿着一个哑铃，粉色看起来小却很沉。“紫色吧，粉色太沉了。”梁新说。
“嗯嗯，好的。”溜溜带着梁新来到健身椅前，做了一个后手屈臂的姿势，梁新看着溜溜的动作，觉得蛮简单。
按照溜溜的指导，梁新在健身椅上曲腿，用右手按在健身椅上，做后手屈臂的姿势，却发现自己的胳膊软软的使不上劲。
溜溜在一旁辅助着帮着梁新抬起手臂，又放下手臂，梁新感到很诧异，怎么会这样呢？停下了动作。溜溜问：“小新姐怎么了？”
“怎么觉得软软的，使不上力气。”梁新的脸上已经冒汗了。
溜溜说：“小新姐，你现在保持刚才的姿势，然后看看你旁边的镜子。你看，你的这块肌肉在抖动。”
在镜子里，梁新清楚的看到自己的肌肉在抖动，可是好奇怪，自己却感知不到。
“我自己没有感觉到自己的肌肉在抖动。”梁新对溜溜说。
“是的，我在训练的初期也有这样的情况，好多人在训练的初期也有这样的情况。”溜溜安慰着梁新，而梁新思考的是，如何可以让人们认知到，原来自己连自己的躯干都无法控制，
“小新姐，慢慢来，我们换一个小号的哑铃，再试试感觉。”
溜溜辅助着梁新，慢慢的做着训练动作。“10，11，12，13，坚持，14，15，好的，我们休息一下。”
当做到第三组动作时，梁新高兴的说：“我已经可以感觉到肌肉的抖动了。”摸着自己手臂后侧的肌肉，在镜子里看着背阔肌，梁新内心很感慨：在德国的时候，罗伯特说要和自己的身体连接，梁新此刻才感悟到和自己的身体连接是怎样的一种感觉。人们常常沉沦于自己的思维世界里，而忘了自己的身体。失去自我，最明显的就是无法控制自己的注意力，无法集中自己的注意力，可惜很多人并没有意识到自己的状态。
梁新内心升起了某种想法，也就是起心动念：“我要帮助更多的人了解自我。”
溜溜观察着梁新，发现她做做动作就开始思考，唉，这可不是一个好的训练习惯，训练的时候都心不在焉，可毕竟是老板的同学，带起来好辛苦哟。
溜溜让自己保持着耐心说：“小新姐，还有最后一组动作，我们就做放松了。”
梁新意识到，自己刚才专注思考的时候，也没有了自我，这是一个奇妙的发现。
回过神来，在溜溜的辅助下，完成了最后一组动作，看来溜溜是一个非常有经验的健身教练，安排的体能消耗刚刚好，梁新很满意。
燕子看着溜溜为梁新做运动后的肌肉放松训练。
“感觉怎样？”
“收获很大，我突然有了一些关于感觉的灵感。感受和感觉是两种不同呈现，感觉是直观感知器官所反应出来的一种身体上的反应。而感受是对身体感觉的语言表达。”
“比如心塞塞的是内心的感觉，当说心塞塞的时候，就在表达感受了。”
“人的感受我把它分为四类，一类是现实感受，比如受到责怪内心觉得委屈。一类是记忆感受，比如一想到某个人或某个事情就开始内心感到难受。一类是替代感受，比如看到某人难过，自己心里也开始难受了。一类是遗传感受，比如一个家族里的人都有负罪感，可是自己并没有做什么亏心事。”
“当时我精神出现状况的时候，就常常陷入了记忆感受里。”
“快百度查查，有没有这方面的学术论述，没有看到这样的提法。小新，你可以写这样的专著，你的研究发现，可以帮助到很多在情感里走不出来的人们。”燕子说到。