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第73~74天:孕妈妈吃水果有讲究
关于吃水果的宜与忌,众说纷纭,到底哪些水果可以吃,哪些水果不能吃?怎样吃才能既好味,又好孕呢?
水果的性质分类
![](https://epubservercos.yuewen.com/9CD5C1/18579839801254606/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0070_0001.jpg?sign=1738810849-VOxklDNrGDjn0eSKw7J1LOVPNP7eRsTF-0-06b6fdc2bdf03bba59d34557dc85e63b)
一些水果不能多吃
●山楂●
山楂能活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,有流产史或有流产征兆的孕妈妈应忌吃。
●西瓜●
吃过多西瓜容易造成孕妈妈脱水、胎动不安和胎漏下血,有早产症状的孕妈妈要忌吃。
●柑橘●
因为柑橘性温味甘,补阳益气,但过量食用反而于身体无益,容易引起燥热,发生口腔炎、咽喉炎等。
●猕猴桃●
猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,有先兆性流产现象的孕妈妈千万不要吃猕猴桃。
每天不要超过500克
水果普遍含糖量较高,如果过多食用,会使孕妈妈体重增长过快,胎宝宝过大,增加分娩的难度,还会使孕妈妈体内的糖代谢发生紊乱,易患妊娠糖尿病,危害孕妈妈自身和胎宝宝的健康。因此,每天摄入水果的总量不要超过500克。
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