胡萝卜山竹汁

材料

胡萝卜50克，山竹2个，柠檬1个，水适量

做法

1 将胡萝卜洗净，去掉皮，切成薄片；将山竹洗净，去掉皮；柠檬洗净，切成小片。

2 将准备好的材料放入搅拌机，加水搅打成汁即可。

小贴士

山竹具有滋阴润燥、清凉解热的作用，适合胃肠积热以及阴虚型便秘的患者食用。体质偏寒者宜少吃，山竹富含蛋白质和脂肪，对于皮肤不太好、营养不良的人有很好的食疗效果，饭后食用还能帮助分解食物中的脂肪，有助于消化。