在接下来一个星期的备战训练中，并没有发生其他什么事情，一切又仿佛恢复到了往日的平静。离他们去参加H省散打队选拔赛的时间不到半个月了，石惊雷现在每天都在指导他们训练，今天要讲解的是散打里面的一个核心...