第一节 美白从基础知识入手

渴望拥有白皙的皮肤，要达到极致的美白效果，就要先从了解肌肤变黑的真相开始。

｛变黑的原因｝

皮肤变黑、形成色斑的主因是黑色素，黑色素产生于表皮基底层，黑色素形成后，会随着细胞代谢逐渐向角质层转移，最终在皮肤表面形成肉眼可见的色斑，从而导致肤色黯淡无光。

【一、酪氨酸酶——决定肌肤的颜色】

皮肤表层的基底层存在着黑色素细胞，黑色素细胞内含一种叫酪氨酸酶的催化剂，可以让细胞里的酪氨酸氧化成黑色素，形成黑色素体。由于遗传基因不同，皮肤黑色素细胞产生的黑色素体的大小、数量以及黑色素体在表皮细胞分布的方式及被分解的速度的不同，而有不同肤色的人种。

所以每个人可能因为细胞内含的酪氨酸酶的活性不同而肤色不同。有人天生皮肤较白，且不易晒黑；有人天生肤色较黑，也容易晒黑。

【二、色斑——都是阳光惹的祸】

肌肤会变黑是由黑色素传递至表皮细胞所致，当紫外线照射到皮肤时，基底层内的黑色素细胞便会接受到讯号，促使酪氨酸酶活化，进而开始分泌黑色素以保护皮肤，防止被晒伤。

因此，当阳光持续照射时，黑色素细胞为了保护皮肤，就会不断产生更多的黑色素，这也就是晒后出现色斑或雀斑的原因。

【三、美白——防晒、加速新陈代谢的关键】

美白首先应注意皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的产生。皮肤的黑色素是由皮肤里的酪氨酸氧化生成的，除了酪氨酸酶可以帮助酪氨酸氧化以外，阳光中的紫外线也可以进一步促进黑色素的产生。因此要使皮肤变白，还要避免晒太阳。

另外，皮肤的黑色素是靠着皮肤的表皮细胞的新陈代谢而排出体外的，如果皮肤表皮新陈代谢不正常，便无法将黑色素排出体外，从而产生色素沉积，使皮肤变得黯沉或有黑斑。因此，在美白时应注意皮肤的新陈代谢问题。

【肌肤黯沉的主要原因】

｛美白的要点｝

美白无法一蹴而就，需要每天坚持不懈地保养，日常生活中，做好防晒隔离，注重夜间的保养，还要定期去角质，让皮肤能更好地呼吸和代谢，通过基础的护理，才能维持肌肤健康。

【一、夜间修护】

使用具有夜间修护功效的美白保养品，尤其是日晒后。为了保证肌肤在夜间也能自由呼吸，降低晒后肌肤的负担，选用无油的质地较薄的护肤品。含有芦荟凝胶和海藻精华的晒后修复品，可最大限度地安抚和修复晒后肌肤。

【二、隔离防晒】

防晒是维持皮肤白皙的重要护肤环节。疏于防晒，紫外线中的晒黑因子会深入表皮破坏肌肤结构，容易导致长斑、干燥、皱纹加重的问题，所以，每天出门前20分钟涂防晒霜，并根据阳光强弱选择适宜的防晒系数（见第61页），以获得最佳的防晒效果。

【三、定期去角质】

美白的同时要定期去除角质，及时排出堆积在皮肤表层的黑色素老废角质。对于黯沉皮肤，除了清洁、卸妆外，选择具有美白功效的化妆水、美白乳液、精华液、美白面膜等护肤品，还可以适量食用有美白功效的食品，如珍珠粉、薏仁粉等。

｛美白的有效护理手法｝

除了选择适合肌肤的美白产品，平时还要注重运用正确的美白保湿手法，一些看似简单的护理动作，可以会令美白效果加倍，从基础入手，有效提升肌肤的白皙质感。

【一、充分补水】

用喷雾化妆水喷在脸部，或用浸透化妆水的化妆棉湿敷皮肤，补充肌肤流失的水分，涂抹化妆水后后用手掌轻压全脸更好地促进吸收。

【二、轻拍吸收】

护理时，在涂抹化妆水、乳液或美容液后，用指腹轻轻地像弹钢琴一样，有节奏地拍打皮肤，使肌肤更容易吸收护肤品中的营养成分。

【三、眼部按摩】

眼部易干燥出细纹，或形成黑眼圈，涂抹眼霜后，用指腹由内眼角、眉骨、太阳穴、承泣穴来回轻轻按压眼周，淡化色素沉积。

【四、提拉脸颊】

易干燥的脸颊部位用指腹由下往上、由里向外，轻柔地从下巴往双颊滑动按摩，有助改善干燥、黯沉的脸部肌肤，充分吸收美白成分。

【五、强化美白】

日晒后肤色黯沉时，涂美白精华乳，用中指和无名指轻捏肌肤，并打圈按摩肤色不匀部位，接着用用面膜纸浸透美白面膜敷脸，以15～20分钟为宜，让肌肤迅速吸收美白精华成分。

【六、额头按摩】

额头与鼻部的较立体部位，比较容易因日晒形成斑纹、用指腹以打圈的方式轻柔地以向上提拉的反噬按摩额头，能使额头肌肤吸收营养，消除细纹。鼻部向下滑动按摩。

｛美白的防晒｝

美白与防晒是密不可分的保养环节，紫外线不但会使皮肤变黑，甚至还会给肌肤带来不可逆转的伤害，因此，为了保持皮肤的健康与白皙，防晒是不可疏忽的。

【一、紫外线中的美白元凶——UVA，UVB】

紫外线中的U V A、UVB会使皮肤变黑，形成晒斑和细纹。这是因为紫外线照射到皮肤上时，表皮下的色素细胞为了抵御紫外线的侵袭，产生黑色素，如果长时间被紫外线照射，部分细胞会老化，失去抵御能力，持续产生黑色素，最终形成晒斑。

【UVA】

UVA是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时使表皮即刻晒黑、受损。

【UVB】

UVB只能到达皮肤的表皮。短时间内令皮肤晒黑和引起灼伤、变红，继而产生黑斑。

【二、防晒品的主要参数——SPF、PA】

使用抗晒用品的主要目的是预防紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害。选购防晒用品时，可将“S P F”及“P A”作为选购的参数。

【SPF】

SPF值，即有效抵抗“UVB”紫外光效果的防晒系数，是指防晒品所能发挥的防晒力高低。SPF值越高，防晒时间越长。含SPF的防晒品可有效隔离“UVB”，防止日晒后引起肌肤灼伤，红肿发炎，变黑等伤害。当然，皮肤承受日晒的能力因人、因时而异。

【PA】

PA值是对紫外线A光防御能力的标准。通常依防晒效果，可分为PA+、PA++、PA+++，+号越多表示防御能力越强。含PA的防晒品可有效隔离“UVA”渗入皮肤底层，破坏胶原质，防止黑色素积聚及肌肤老化。

【三、选择SPF】

一般情况下，日常的外出活动，使用S P F 50以下的防晒产品就足够了，若长时间进行户外活动，则需要涂抹S P F 50以上的高度防晒品保护肌肤，不同防晒场合与S P F值的选择见右表。