44 干煸荷兰豆
20分钟
选1.
荷兰豆500克,猪肉馅100克,芽菜末(或冬菜末)50克,精盐、味精各1/2小匙,酱油1大匙,料酒1小匙,植物油2大匙。
【备】2.
荷兰豆撕去老筋,掰成两段,用清水洗净;锅中加油烧热,先下入猪肉馅煸干水分,盛入碗中,再放入芽菜末炒香,捞出沥油。
做3.
净锅置火上,加油烧热,先下入荷兰豆略炒,再放入猪肉馅、芽菜末、料酒煸香,然后加入酱油、精盐、味精炒匀入味即可。
Tips 小贴士
荷兰豆富含赖氨酸,赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。