抗癌食品100种
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【食用注意】
柳橙可以直接食用,也可以榨汁饮用。柳橙可以与含维生素E的玉米、奶类、蛋类、坚果、豆类等食物搭配,有助于抗癌。橘子、柠檬、樱桃、杏等含有维生素P的食物可以加强柳橙维生素C的吸收,增强免疫力。吃柳橙时不宜同时食用虾类、猪肉,柳橙含有单宁,虾富含钙,同食会产生不易消化的物质,易刺激胃,出现呕吐等现象;柳橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而产生恶心、腹痛等症状。
柳橙剥皮的5个技巧:
(1)用手按住在桌子上揉,几遍后柳橙皮与肉会比较容易剥离。
(2)用刀像削苹果等一样把皮一圈圈削下来,最后整个吃。
(3)用刀从中间切开,大的切六瓣,小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。
(4)把平时吃饭用的普通的小铁勺子,把柳橙一头开个圈,把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去,顺着柳橙的弧度向下稍用力,到底,抽出勺子,然后重复以上动作,直到整个柳橙皮与肉分离,很容易就剥开了,也不会伤到果肉。
(5)冬天的时候,可以把柳橙放到暖气上烤一会儿,温热后就比较好剥皮了。