单元5　心理自测

一、心理应对能力测验

指导语：本问卷有30题，请你根据自己的实际情况，选择合适的答案。由于本问卷是以西方生活为背景，故有些内容可能不一定符合我国的实际，请你回答时酌情考虑，设想如果你处在这样的情况下，你会如何。

1. 本来是一个平安无事的周末，你正在家里休息，突然接到消息说你有一位亲人被紧急送往医院，你必须去医院照顾该病人，这时你会（　）。

A. 觉得完全无法应付那些要求
B. 尽力而为，但是期望每件事早日恢复正常
C. 有充沛的精力去应付那种情况

2. 如果你突然之间无事一身轻，你会做什么？（　）

A. 去喝酒，喝得一醉方休
B. 觉得有了自己的空余时间，高兴极了
C. 立刻开始计划另外一项工作

3. 如果你有完全属于自己的一个夜晚，没有任何事情要做，你会（　）。

A. 轻松地享受独处的滋味
B. 打一些电话给朋友聊天
C. 为自己找一些事情来做

4. 有个比你小的朋友请你去参加他们的假日野营，你可能会（　）。

A. 去参加，假若你没有更好的事情可做的话
B. 很喜欢去，因而把其他的约会取消
C. 加以拒绝，因为你比较喜欢过一种让自己满意的假日

5. 假设有医生对你说，你只有六个月的时间生存，你会（　）。

A. 尽量去做很多你经常想做的事情
B. 花时间把你的事情安排就绪，并且让你的家人和朋友有个心理准备
C. 尽量寻访各地名医，力图挽回你的健康和生命

6. 当你有轻微的头疼时，你会（　）。

A. 上床睡觉或者至少不和别人在一起
B. 不去管它，行为和平常一样
C. 吃一粒止痛药

7. 你已经躺在床上，准备要早点睡觉，忽然有位朋友打来电话，邀请你参加一个宴会，这时你会（　）。

A. 告诉他你想睡觉
B. 起床，和他一道去
C. 委婉地辞谢

8. 你的牙齿有时出现疼痛，你会（　）。

A. 约定时间去看牙科医生
B. 认为应该去看牙医，但却一直等到恶化了才会去
C. 设法假定像没事一样

9. 当你遇到麻烦时，你是否想过用自杀来解决你的问题？（　）

A. 从来没想过
B. 偶尔想过
C. 经常会想

10. 你已经存够了买一套住房的钱，忽然听说有房子优惠出售，但是你还没有足够的钱来买家具，这时你会（　）。

A. 先把房买了搬进去，住空房子，等到有钱再买家具
B. 想其他办法添置或者翻新一些必要的家具
C. 暂时不买房子，直到有了足够的钱买家具时再买

11. 如果你是世界末日后的幸存者，你认为你会有下列何种反应？（　）

A. 宁愿去死
B. 充分利用新的机会
C. 你不知道

12. 下列话中哪一句对你更适用？（　）

A. 在我的生命中，最重要的是我的工作
B. 家庭是我一生中最重要的
C. 每一分钟都过得充实，是我一生中最重要的事

13. 你感到焦虑的时候，是（　）。

A. 只有在真正麻烦的事情发生时才会有
B. 在没有明显的理由之下，经常出现
C. 当情况确实难以避免时，偶尔出现

14. 如果你在街上看到有人受到攻击，你会（　）。

A. 设法帮助他
B. 立刻躲避
C. 报警求援

15. 下列哪一种情况对你最合适？（　）

A. 我有点像“梦想家”，而且在需要采取行动时总是瞻前顾后
B. 当我不得不做决定时，我先是有点犹豫不决，然后就会行动
C. 我比较容易采取行动，不会坐着空想

16. 如果你们家外面发生一件严重的意外事故，你比较可能会（　）。

A. 帮助解决困难，因为你有实际的急救常识
B. 在别人指挥之下帮忙，因为你不知道该怎么办
C. 顶多只能帮忙打电话叫救护车来

17. 如果你家被偷了，你会（　）。

A. 感到震惊和难过
B. 立即打电话给你的保险公司或公安部门
C. 感到十分生气，并想对那些窃贼采取某种报复行为

18. 如果你的伴侣威胁说要离家出走，你会（　）。

A. 建议他（她）叫出租车，把钱带够
B. 尽量与其讲道理
C. 请求他（她）留下来

19. 你觉得缺少下列哪一件东西时，对你生活的影响最小？（　）

A. 电话
B. 汽车
C. 方便食品

20. 突然停电时，你会作何反应？（　）

A. 使用蜡烛
B. 后悔没有预先做准备
C. 上床去，一直到来电为止

21. 一般来说，你要走多远的路才会开始觉得疲劳？（　）

A. 半里路
B. 两里路
C. 六里以上的路

22. 在感到疲劳之后，你还可以再走多远？（　）

A. 几里路
B. 一步也走不动
C. 需要走多远就走多远

23. 你最怕下列哪种情况？（　）

A. 全部的钱和工作都丢掉了
B. 失去你的家庭和朋友
C. 精神崩溃

24. 下列三件事情，你懂哪些？（可选多项）（　）

A. 食物的种植和烹饪
B. 医药
C. 建筑

25. 当你需要钱的时候，你就（　）。

A. 尽量存钱
B. 动脑筋想赚钱的办法
C. 如果借得到，就去向人借钱

26. 下列哪一句话对你来说是最确切的？（　）

A. 我为生活制订了具有弹性的计划，如果遇到合适的机会，我会马上加以改变
B. 我对于生活中的每一件事情，几乎都计划好了，而且一定贯彻始终
C. 我对于生活的态度是顺其自然

27. 假设你在一个荒岛上，你会选择把下列哪一样东西扔掉？（　）

A. 一箱罐头食品
B. 一箱书籍
C. 一箱工具

28. 如果有人攻击你，想置你于死地，你比较可能会（　）。

A. 投降，而不是杀害那个攻击你的人
B. 把攻击你的人给杀了，如果有机会的话
C. 尽量逃跑

29. 你是否需要让周围的人觉得你是有用的人？（　）

A. 是
B. 否
C. 偶尔需要

30.下列这些情况，你最不能忍受哪一个？（　）

A. 身体上的疼痛
B. 来自社会的非难
C. 沮丧

【评分方法】　将选定答案与所附表格内的分数对照，各项得分相加即为你的总分。总分越高，表明心理应对能力越强；反之，则越差。总分在80分以下，你的心理应对能力很低，面对外界的各种变化、挑战和困难，你可能会陷入茫然、束手无策之中；总分在81—100分，你的心理应对能力偏低，应付内外刺激的水平有限；总分在101—135分，你的心理应对能力在正常范围内；总分在136—165分，你的心理应对能力较强，你能较好地适应外界的变化和各种压力，你知道如何对待出现的问题，并能较好地做出调整；总分在165分以上，你的心理应对能力很强。

24*题记分如下：在答案A、B、C中，若答“是”则记6分；反之则记0分。

二、学习动力自我诊断测试

指导语：这是一份关于大学生学习动力的自我诊断量表，一共有20个问题，请你根据自己的实际情况，逐一对每个问题做“是”或“否”的回答，并填写在括号内。为了保证测验的准确性，请你认真作答。

1. 如果别人不督促你，你极少主动地学习。（　）

2. 你一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。（　）

3. 当你读书时，需要很长的时间才能提起精神。（　）

4. 除了老师指定的作业外，你不想再多看书。（　）

5. 在学习中遇到不懂的知识，你根本不想设法弄懂它。（　）

6. 你常想：自己不用花太多的时间，成绩也会超过别人。（　）

7. 你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己的学习成绩。（　）

8. 你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。（　）

9. 为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、通宵达旦。（　）

10. 为了把功课学好，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。（　）

11. 你觉得读书没意思，想去找个工作做。（　）

12. 你常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有看高深的理论、读大部头作品才带劲。（　）

13. 你平时只在喜欢的科目上狠下功夫，对不喜欢的科目则放任自流。（　）

14. 你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。（　）

15. 你把自己的时间平均分配在各科上。（　）

16. 你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。（　）

17. 你几乎毫不费力就实现了你的学习目标。（　）

18. 你总是同时为实现好几个学习目标而忙得焦头烂额。（　）

19. 为了应付每天的学习任务，你已经感到力不从心。（　）

20. 为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序渐进的小目标。（　）

【评分方法】　上述20个问题可分成4组，分别测查你在四个方面的困扰程度：1—5题测查你的学习动机是不是太弱；6—10题测查你的学习动机是不是太强；11—15题测查你的学习兴趣是否存在困扰；16—20题测查你在学习目标上是否存在困扰。

假如你对某组（每组5题）中大多数题目持认同的态度，则一般说明你在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。

从总体上讲，假设选“是”记1分，选“否”记0分，将各题得分相加，算出总分。

总分在0—5分，说明你在学习动机上有少许问题，必要时可调整。

总分在6—10分，说明你在学习动机上有一定的问题和困扰，可调整。

总分在14—20分，说明你在学习动机上有严重的问题和困扰，需调整。