122 近视可以通过瑜伽来改善吗？

瑜伽中的很多练习对眼睛都是非常有益的。瑜伽中有专门针对锻炼眼睛集中注意力的训练，如瑜伽契合法中的凝视眉心契合法、凝视鼻尖契合法。从体位上讲，倒立的动作或者头朝下的动作都会有滋养眼睛的作用。

瑜伽饮食结构的特点会对洁净血液、清心明目有很大的功效，让新鲜血液流向面部、眼睛的部位，促进泪腺分泌液体，可以更好地滋养双眼，缓解眼睛的疲劳和不适。如果长期练习可以有效改善视力。