母乳的存放和使用

挤出来的乳汁要如何存放和使用呢？怎样做可以让母乳保存最大的营养价值，保证宝宝口粮安全的同时，尽可能避免浪费呢？这些都是新妈妈要学会的重要技能。

◎用什么盛乳汁

挤出来的乳汁最好用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品盛放，如母乳储存袋，也可以储存在密封的玻璃容器内。尽量不要用金属的容器盛放，因为母乳中的活性因子会附着在金属上，降低母乳的营养成分。盛乳汁的容器必须要清洗和消毒，可以先用清水涮洗，再用82℃以上的热水洗一遍，最后用清水冲洗干净，这样才能起到消毒作用。

◎盛多少乳汁

乳汁最好能分装，定量储存，一般以90～120毫升作为一份的量，具体的可以依据宝宝一次的奶量来定。另外，可以再储存一些30～60毫升的量，当宝宝还想多吃一点时可以用到。

盛乳汁的容器不要装满，在上端留些空间，因为乳汁遇冷会膨胀。另外，一定要记得给每个储存母乳的容器上注明挤奶的日期，日期最早的放在最前面，并写上当天是否有吃过什么不同寻常的东西，如药物等。

◎乳汁能存多久

乳汁储存多久与环境温度有直接关系，简单说，储存温度越低，储存时间越长。一般常用的储存环境与相应的储存时间如下表。

乳汁储存时间与环境温度对照表

注意将乳汁存放在冰箱的深处，不要放在冰箱门边上或者是冷冻室的抽屉口。

◎母乳怎么加热

母乳加热的原则是：急冻缓化。冷冻的母乳首先应该使其自然解冻，然后再使用42℃左右的水隔瓶加热，对于没有及时自然解冻的母乳，可以选择用42℃左右的流水来给母乳加温。已经加热的母乳应该在1个小时内使用。已经加热或者是解冻过的母乳，不能再次冷冻保存，否则容易引起细菌滋生，可在冷藏室中最多放置24小时，当天吃完。

母乳千万不能使用微波炉加热，也不要把冷冻的母乳放在火炉上加热，因为快速加热会破坏母乳中的免疫球蛋白成分，这可是母乳中营养价值最高的成分之一。