产后护理，不可不知新妈妈的身体变化

产后新妈妈内心喜悦，但异常疲惫，腹部的膨隆还没有完全消退，身体会发生很大的变化，新爸爸和家人们要注意照顾新妈妈，随时关注产后新妈妈的身体变化。

◎子宫变化

新妈妈产后变化最大的是子宫，子宫从胎盘娩出到逐渐恢复到孕前状态，这个过程称为子宫复旧，大约持续6周时间。包括子宫体积和重量变化、子宫内膜再生、血栓形成、宫颈变化。产后第1天，宫底与脐平，此时可以在腹部摸到呈硬球形的子宫体；此后每日下降1～2厘米，产后10天，降入骨盆腔，此后子宫不能触及；产后6周，基本恢复至孕前状态。

分娩后，在新妈妈的子宫复旧过程中，有坏死的蜕膜、血液和宫腔渗出物从阴道排出，称之为产后恶露。恶露有血腥味，无臭味，持续4～6周，总量一般250～500毫升。恶露根据排出时间、颜色、排出物的不同分为三种：血性恶露、浆液恶露和白色恶露。血性恶露中因排出的血液较多，恶露呈鲜红色，量多，或夹有小血块，一般3～4天逐渐转为浆液恶露；浆液恶露中会出现较多坏死的蜕膜、宫腔渗出液和细菌，恶露为淡红色，一般持续7～10天，逐渐变为白色恶露；白色恶露主要为白细胞和退化蜕膜、细菌、表皮细胞，恶露呈白色，质黏稠，持续2～3周逐渐干净。

需要注意的是，如果血性恶露持续时间过长，超过10天，则为子宫复旧不良，应该及早去医院诊治。如果在子宫复旧过程中，恶露呈脓性、伴有腐臭味，则可能合并感染，应及时去医院就诊。

◎循环系统及血液变化

循环系统的变化主要表现在：胎盘内血液涌入和潴留的组织间液被回吸收，导致产后72小时循环血量增加，2～3周恢复至孕前状态。产后血液也处于高凝状态，2～4周才能降至正常。这个时期新妈妈要注意预防心衰以及血栓的形成。

◎消化系统变化

产后新妈妈的胃肠蠕动和肌张力均减弱，加上卧床时间长，缺少运动，容易便秘。产后1～2天内由于出汗多，常感口渴。胃液盐酸分泌量减少，食欲不振。1～2周会逐渐恢复。

◎泌尿系统变化

产后，新妈妈体内潴留的水分，经肾脏及皮肤排出，被压迫的膀胱肌张力开始逐渐恢复。大约产后1周，排尿量增加，泌尿系统恢复至孕前状态。

◎内分泌系统变化

产后新妈妈内分泌系统变化、月经复潮及排卵受哺乳情况的影响。不哺乳的新妈妈通常在产后6～10周月经复潮，平均10周左右恢复排卵；哺乳的新妈妈月经复潮延迟，有的新妈妈哺乳期月经一直不来潮，平均于产后4～6个月恢复排卵。产后较晚恢复月经的新妈妈，在月经来潮前会有排卵的可能，所以哺乳的新妈妈即使未见月经来潮，仍有受孕的可能。