血淤体质常用刮痧法

血淤体质指的是体内血液运行不畅或淤血内阻，表现出一系列血流不畅的外在征象的体质状态。此体质类型的人身上常感到莫名的疼痛。

血淤质刮痧疗法

成因

先天禀赋或后天损伤所致，长期忧郁气滞也容易形成该体质。

日常表现

1．皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑。

2．易患疼痛，发易脱落，肌肤干。

3．口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞。

4．女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有血块。

养生要诀

1．可多做舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等有益于心脏血脉的活动。

2．常吃有活血祛淤作用的食物，如核桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等，酒可少量常饮，醋可多吃，适合喝山楂粥、花生粥等。

3．培养积极乐观的情绪。

刮痧取穴

刮拭要点

背部：天宗、心俞、膈俞、肝俞、胆俞

下肢部：血海