第8周 爸爸怀孕周记
吃是越来越能吃，吐也越来越能吐。看着饭就恶心，恶心过了逼着自己吃，这事情，慢慢变成了常态。
倒是该去医院检查了。之前，媳妇难受，我也是看在眼里，除了知道呕吐是怎么回事，别的咱也没个体会，“真该让你怀一次孕”，这路话我媳妇能换着花样说。我哪里有她那般的准妈妈朋友群，信息容量很大的。跟我形容起来现代科技怎么能让男人怀孕，绘声绘色，仿佛跟打车似的，说换就能换到我的肚子里。
前几天上班的时候，我真是情绪好，看什么都高兴，头三个月最重要，但心气是正能量的。不过还真别说，这走大街上遛弯，我也扬眉吐气。我媳妇说：“你得瑟个什么劲？”“我不得瑟，怎么渲染你的成就感。电影里都是小弟比大哥兴奋，大哥才真的满意。”“那你跟清宫戏那样扶着我。”我抬起手臂，自然平举，手心朝上，哈着点儿腰。人一哈腰走路，准是小碎步，我媳妇将手搭在我的手心上，肘臂微微放力，不由得点头“嗯”了一声，“是不一样。”“我说我也试试。”“你试一下就换我啊。”
第一次检查也就算登记造册了，按人家规矩来。按说就算是快要完成早孕期了，正准备检查，我媳妇开始有些流血，这就吓人了，说是先兆流产。赶紧去看大夫，验血、B超，要求卧床，我媳妇倒还稳定，赶紧就是躺，我着实担心，心里念着：实在不行就算了。好在事后，大夫说可以继续妊娠。
折腾那一大圈，慢慢出来结果，逐渐属于正常，赶紧各种报喜。但是从此要特别注意，这一点上，无形中就是一种压力，尽管能够继续妊娠，从此很长一段都不敢掉以轻心。不过大夫说能要，那就是定心丸，基本上减少外出，就在屋里溜达溜达。
怀孕对于医院出的结果，总体上是一个预见风险，排除风险，扭脸报喜的过程，我跟一只报喜鸟似的。报喜鸟就是喜鹊，善于搭窝，据说四个月弄一个窝，在鸟界就算是别墅级别了，传统相声《夸住宅》有句逗哏的词，高搭天棚三丈六，基本上就这个意思。要是老百姓努力四个月，就可以搭一个窝那该有多么的好。
经过这次惊魂履历，这怀孕可不是闹着玩的，再也不敢每天傻乐呵了。开始研究书籍，咨询专家，尽量往专业里头问。老人说，怀孕头三个月，别逢人就说，小孩儿命薄，不禁念叨。看来这是让我们两口子憋住丹田气，尽快入状态，好过了这一关啊。就算是个警钟，鸣一次，记一辈子。
逐渐成长的胎宝宝
从现在开始，胎宝贝将迅速生长，速度丝毫不亚于孕早期心脏和大脑的发育时的速度，并逐渐显现出明显的轮廓。皮肤像纸一样薄，血管清晰可见。耳朵的外耳也在逐渐成形，眼睑、鼻子和上嘴唇开始显露出来。这时还开始形成睾丸或卵巢等生殖器官组织。胎宝宝手指和脚趾之间隐约有少量蹼状物。由于骨髓还没有形成，肝脏来代替产生大量的红细胞，直到骨髓成熟后来接管肝脏的工作。
好孕学习笔记
关键的第一次产前检查
孕早期一般要在怀孕40～49天进行第一次检查。医生会先了解准妈妈的饮食习惯、生活规律、既往病史等各种小细节，这是为了及时发现问题，有的放矢，以及安抚无故紧张的准妈妈。
心、肺、血压、体重检查
医生会为准妈妈检查心脏、肺，测量血压，以确定准妈妈身体的总体状况。还会为准妈妈称体重，检查脊柱，看是否脊柱侧弯，同时给一些建议，以减少孕期经常出现的背痛。
尿液检查
尿液检查当即可拿到结果，主要检查尿液里面是否含有蛋白和糖分。尿液检查每次产检都要做。
妇科检查
触摸乳房，注意有没有结节（囊肿或纤维瘤类的疾病），检查子宫的大小、白带常规，孕前休检没有做过宫颈深片的孕期也可补做，以免漏诊宫颈癌等妇科疾病。
血液常规检查
主要检查下面几项：
1 血红蛋白：准妈妈血红蛋白低于10克/100毫升，表示贫血，应补充铁剂或进食富含铁的食物。
2 白细胞：准妈妈白细胞计数低于4000个/立方毫米，表示白细胞过低。
3 血小板：准妈妈血小板低于10万/立方毫米，提示血小板过低，分娩时容易出血，必要时要进一步检查血小板过低的原因，并及时处理。
4 红细胞压积：准妈妈红细胞压积高于35%，代表血液浓缩。
进行母血胎儿DNA、基因检测
主要用于了解胎宝宝的性别和染色体病，其准确性可高达90%以上。它是一种安全、极有发展前途的早期产前诊断技术。
一般来说，具有下列情况的准妈妈需要做母血胎儿DNA、基因检测。
1 35岁以上的高龄准妈妈。
2 以前生过一个染色体异常儿的准妈妈。
3 有某些遗传病家族史的准妈妈。
4 夫妇一方有染色体平衡易位者。
5 有多次流产、死产史的准妈妈。
睡眠环境要重视
准妈妈每天应坚持保证有8～9小时的睡眠，中午最好休息1小时。卧室的窗户要常开，使空气流通。夏季尽量少开空调，采用自然风降温。冬季则要注意在保暖的同时，注意使室内空气流通，并保证居室的温度、湿度适宜。可通过集体供暖取暖，如果没有集体供暖，则可采用电暖器供暖，避免采用燃煤炉供暖，以免引起煤气中毒。另外，室内湿度以50%左右为宜，冬天如果空气过于干燥，可采用加湿器加湿，或是在室内放置两盆水，也可以种些绿色植物，来调节室内的温度和湿度。
准妈妈的变化
准妈妈的子宫现在变得有拳头那么大，而且变得很软，尤其是子宫峡部。阴道壁及子宫颈因为充血而变软，呈紫蓝色。这时虽然从外表上还看不出怀孕的迹象，但这一时期开始体重有所增加，腰身也逐渐变粗，穿衣服时会有紧绷感。同时，下腹部变硬，感觉有些肿胀。
进入怀孕的第8周后，准妈妈恶心的现象更加严重。闻到异常的气味就会呕吐，有时还会进食后立即吐出。准妈妈应尽量避开自己敏感的气味和食物，以免失去食欲。对于想吃的食品可以经常食用，但要特别注意营养问题。
准妈妈在怀孕期间阴部和阴道的供血量快速增加，阴道里黏稠的分泌物增多。平时内衣要经常换洗，并通过淋浴清洁身体。
如果阴道分泌物的颜色变黄，有可能是细菌感染，最好到医院检查。
日常生活防流产
孕早期非常容易流产，准妈妈要格外小心。研究表明，大约50%～60%的早期流产是受精卵的染色体异常所致。另外，药物、放射性光线、病毒等因素也有可能导致流产。那么，如何尽量避免意外流产的发生呢？专家提醒准妈妈应注意以下事项：
1 孕早期在整理家务时，以不感到疲劳的程度为宜。对于清扫洗手间和阳台等重体力劳动，应托付给丈夫或其他人。
2 不要提重物，在逛商场或超市时，东西最好让其他人拎。不要长时间站着做事情。长时间站着从事劳动，腰部和背部会受累，有可能导致子宫收缩。在公司上班时，也应找些时间适当休息。
3 对于有可能受到惊吓和打击的事情，应避开。比如蹦迪等刺激性的活动。外出时，应穿舒适、便利的服装，穿平跟鞋，以免滑倒。
4 避免过于激烈地运动，同时还应避免对腹部产生强烈冲击的动作。
5 怀孕期间应注意休息，防止过度劳累。不要持重远行，不要登山爬树，防止闪挫跌仆。如有阴道出血症状，应及时去医院，另外应绝对卧床静心疗养。
6 避免强烈精神刺激（如大惊、大怒等），保持情绪稳定。
7 准妈妈饮食宜清淡，易于消化，且富有营养。忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。因大便干结时，用力排便，腹压升高，会引起痔疮或使痔疮加重。
食欲不振怎么办
很多准妈妈担心没有食欲会影响宝宝的生长发育。其实，准妈妈大可不必有太重的心理负担，可以通过饮食调节或情绪调节等方法缓解食欲不振。
1 饮食调节：准妈妈食欲不振时要少吃多餐，择其所好，避免味道重的东西，最好吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
2 情绪调节：准妈妈要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。准妈妈最好多听音乐或观赏美术作品，使自己心情愉快。
3 适当运动：为增加食欲，准妈妈保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。
4 远离厨房：怀孕后，准妈妈要尽量远离厨房，因为油烟等物质会给胎儿带来危害，同时，厨房里油腻的味道重，会使准妈妈食欲不振的症状加剧。
准妈妈的常备零食
处在孕早期的准妈妈，饮食原则要本着少食多餐，什么时候想吃什么时候吃，想吃什么就吃什么的原则，因此，身边常备一些小零食，也是满足准妈妈营养需要的保证。
1 核桃：核桃的第一大功效是补脑和健脑，另外核桃含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，促进造血。
2 花生：花生的营养价值可以与鸡蛋、牛奶、瘦肉相媲美，蛋白质含量高达30%左右，而且易被人体吸收，有人喜欢吃花生时剥掉花生皮，其实这是错误的，花生外面的红衣有补血功能，准妈妈吃花生时要带着红衣一起吃。
3 杏仁：杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有很好的作用，但不宜一次食用过多。
4 榛子：含有不饱和脂肪酸，且富含磷、铁、钾等矿物质，还有维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸，经常吃可以明目、健脑。