第91章 按摩治病不花钱，不用参桂与黄连(23)

不过更重要的是我们要防患于未然，不要等到闪了腰再去想办法。平时要养成运动或做体操的习惯。如果真抽不出空来运动，不妨曲曲背、弯弯腰来稍微活动活动，这总比没运动要好。

总的来说，避免闪腰最好的方...