第14章 疾病其实就是“纸老虎” (4)

情绪乐观：保持心情舒畅，避免大喜大悲。胸怀开阔、精神乐观，注意劳逸结合，积极参加文体活动，脑力劳动者坚持做一定的体力活动等，有利于维持高级神经中枢的正常功能。

锻炼身体：每天一定量的有氧运动...