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早安,怪物
(加)凯瑟琳·吉尔迪纳更新时间:2024-06-05 15:00:24
最新章节:第35章 致谢开会员,本书免费读 >
这是一位心理治疗师的回忆录,在书中,她回忆了自己25年职业生涯中最难忘的五位来访者。这五个人在童年时都曾经遭遇过严重的心理创伤,要揭开伤疤,正视发生在自己身上的一切,需要当事人的勇气和决心,也考验着治疗师的创造力和洞察力。这本书描述的就是这五个人在心理层面的“英雄之旅”,他们每个人都手握不同的武器,采取不同的战斗策略,战胜了内心的伤痛和恐惧。这些故事读来令人心碎,却展现了令人感佩的坚韧和勇气,也展现了心理治疗的奇迹。
品牌:果麦文化
译者:木草草
上架时间:2024-02-01 00:00:00
出版社:花山文艺出版社
本书数字版权由果麦文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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阿德勒的人生进阶法则
长大后的世界充满着机遇,也有很多问题和挑战,虽然年轻时会憧憬着更好的未来,但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。如何让自己持续进步?如何更好地融入社会和集体,拥有高质量的关系与环境?如何看待关系中的付出和索取?如何在问题来临时,打消退缩逃避的念头,有方法地应对?如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义?……心理学家阿德勒认为,人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的,人是有意识的个体,可心理10.8万字 认识你的原生家庭
《认识你的原生家庭》深入探讨了个人成长与心理治愈的方法,旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式,从人际关系到自我认知,这些模式可能成为我们前进的隐形障碍。本书结合内在探索、真实案例和实用工具,为读者提供了一套系统的方法,帮助识别并改变这些无益的模式,从而提升生活的整体质量。无论你的过去如何,这本书都为你提供了一个重新审视自我、修复内心创伤的机心理13.1万字- 会员
拥抱真实自我:内在小孩的探索和疗愈
你是否听过内在小孩?这是一部开始这一切的经典书。1987年,查尔斯·L.怀特菲尔德突破性地创造出内在小孩这个概念,意指我们自身真正活着、充满活力和创造力并且十分愉快的那部分,正式开启了内在小孩的运动。本书讲述了内在小孩怎样在创伤和丧失中迷失,又怎样去疗愈。我们可以治疗成年生活中的恐惧、困惑和不愉快。出版18年,销售超过100万册,本书是心理学领域的经典销售书籍。并且如今比1987年出版时更具现实性心理7.8万字 - 会员
停止你的内心冲突
生而为人,我们一生都在努力成为想成为的自己,却总受到各种限制,背负来自生活的压力,种种的内心冲突真切地存在着,让我们的心灵出现了裂缝。为了填补裂缝,我们会在内心建立一套让自己“平衡”的模式,比如自欺欺人地构筑自己的“理想化形象”,努力压抑自己的缺点;一边逼自己迎合讨好,一边在心里厌恶别人也厌恶自己……但无论是哪种做法,并不能真实地消灭内心的冲突,只会造成新问题的出现。本书集合了霍妮对人格分类、各种心理9.6万字 - 会员
社交焦虑
有些人的人际关系十分糟糕,他们总是在努力对别人好,结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人,会过于在意别人的看法,会依据别人的评价来进行自我评价,会迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……然而最终却因没有得到别人的认可而苦恼。本书将帮助他们从心理学上分析,为何会努力回应别人,为何会期待别人的回报,又为何会因此感到焦虑。只有找到问题的根源,才能真正解决烦恼,缓解焦虑。那些在人际关系上感觉很累、很心理6.3万字 - 会员
祛魅
对世界祛魅是一个人变强的开始。请把打向别人的光照回自己。别人想让你看到的,都是他精心设计的。停止崇拜、美化、迷恋他人,对别人祛魅,与自己和解,找到稳定的心力锚点,我们都能成为更好的自己。心理5.6万字 心情不好,做会儿冥想:养成松弛感,让情绪自由的75个练习
这是一本你的冥想练习枕边书,汇集75个全面实用的三部分练习:基础的冥想练习;每日练习;化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等,方便你随时随地根据自己的需要进行练习,练习习难度循序渐进,旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯,规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量——?全然地活在当下:安住身心?清晰地看见:培育一种觉察的智慧?放下评判:接纳此刻头脑中任何的想法,心理6.5万字- 会员
爱与自由二八分
不知道你有没有这样的经历:心情不好的时候,因为做了某件小事而感到特别幸福。当你感到沮丧、内耗时,与其自怨自艾,不如做一些轻松、简单的小事,为自己快速充电、改善情绪。本书分为两大部分:第一部分精心筛选了100件治愈小事,比如做一顿精致的早餐、迎着夕阳骑行、观察树叶的形状等,这些小事贯穿在日常生活中,也会在不知不觉中治愈自己……配合书中100幅清新唯美的插图,相信它能为你带来一天的好心情!如果你有更好心理5175字 小青蛙的自我疗愈
《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的心理疗愈绘本。通过精美的手绘插画和富有哲理的文字,作者向我们展示了一系列简单有效的自我关怀方法:在日常生活中简化任务,减轻压力;调整与自我对话的方式,学会欣赏和感激自己的身体:利用写信这种传统方式来表达感恩;每天给自己设立“独处时间”,让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等等。这本书旨在以温暖、诙谐的方式传递正能量,提醒身处困境或者正在自我疗愈之路上前行的人心理3248字