大脑的情绪生活

在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。关于改变和成长，本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地

本书为《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》的“学习动机”方面的扩展补充篇。书中结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了神经层面的动机原理，向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗苍白球”激发学习动机的技巧与方法。书中通过对动机管理者“苍白球”的解读，从脑科学角度提出了刺激运动区、海马体、腹侧被盖区、额叶的动机激发方法，并用趣味漫画的形式展示了该方法如何使用。本书适合学生、教师、家长阅读参考，也适合作为

本书以呱呱、莓莓、大宇和宽宽4个虚拟的小学生的学校生活为主线，通过“小小调查员”“一起来活动”“我能行”等活动引导学生观察生活、关注现实、提高思辨能力，通过“嗨，你知道吗”“焦点知识”等引发学生思考，帮助学生了解好奇心，体验性别差异，初步学习社交知识，了解自己的成长需求，从而提高学生的自我认知、情绪管理，提升心理自助与求助能力。

本书通过创设具有典型性的课堂活动，让学生有体验感和参与感，书中呈现丰富的案例，鼓励中学生理解困境、解决困难，以更积极的心态面对现实生活、解决相关问题，同时，学习与日常生活相关的心理学理论知识以及有趣的心理现象。书中设置了大量的调查表和记录单，在学习过程中，学生通过不断探索与记录，可建立起一份自己独有的心理成长档案。

本书主要包括：我会“提问”、心灵的桥梁：同理、种下“美好”小种子、我在航海学院、学做时间的主人等八课内容。

这是一本讲述灵感与创造力从何而来的心理学自助指南，也是一本讲述“为人之道”的哲学之书。作者里克·鲁宾是世界知名的美国音乐制作人，由他制作的唱片曾数次登上美国畅销榜榜首。多年来，里克·鲁宾一直在深入思考：创造力究竟缘何而来，又如何消散？他发现，成为艺术家，关键并非是一个人的具体产出，而在于个体的感受和对世界的认知。在本书中，鲁宾通过78篇思考，分享了在他眼中“人人都是艺术家”的智慧，为突破创造力瓶颈

本书以呱呱、莓莓、大宇和宽宽4个虚拟的小学生的学校生活为主线，通过“小小调查员”“一起来活动”“我能行”等活动引导学生观察生活、关注现实、提高思辨能力，通过“嗨，你知道吗”“焦点知识”等引发学生思考，帮助学生了解好奇心，体验性别差异，初步学习社交知识，了解自己的成长需求，从而提高学生的自我认知、情绪管理，提升心理自助与求助能力。

本书主要包括：探索适合自己的学习方式、我的个性清单、沟通的四种心态、拯救情绪大魔王等八课内容。

本书主要包括：探秘学科大世界、面对压力有办法、赞美的温暖、挑战不可能等八课内容。