中医师告诉你：这样控压最有效

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前言

第一章 需要知道的高血压保健常识

第二章 高血压的中医辨证调治法

第三章 药食同源，辅助降血压的食疗效方

第四章 甘淡平和，平稳 降血压的中药茶饮

第五章 简、便、廉、验，居家自疗高血压的中医外治法

第六章 有效控压、稳定降压的运动处方

第七章 心平气和，保持血压稳定的情志调畅法

第八章 顺应气候变化，调阴和阳降血压

第九章 高血压特殊人群的日常调理方案